Neu im Yoga oder bereit, tiefer einzutauchen? Der Basics Workshop ist ideal für Einsteiger, Rückkehrer oder alle, die ihre Technik verfeinern möchten. Hier legen wir eine starke Basis für deine Praxis – mit Fokus auf korrekte Ausrichtung und Technik der wichtigsten Yoga-Positionen.

Themenplan:

• Woche 1: Stehhaltungen
• Woche 2: Vorwärtsbeugen
• Woche 3: Rückbeugen
• Woche 4: Umkehrhaltungen

Zusätzlich üben wir Atemtechniken und starten in die Meditation, abgerundet durch eine wohltuende Schlussentspannung.

Im Unterschied zu fortgeschrittenen Jivamukti-Stunden mit fließenden Vinyasa-Sequenzen, liegt bei Jivamukti Basics der Fokus auf präziser Ausrichtung und gezieltem Einsatz von Hilfsmitteln. So baust du Vertrauen auf, um später in Beginner Vinyasa, Open Classes oder Spiritual Warrior Stunden zu wechseln. Auch erfahrene Yogis profitieren von der technischen Vertiefung und präzisen Anleitung.

In der Jivamukti Open Class werden Asanas im Vinyasa Stil geübt, wohl durchdacht sequenziert, umrahmt von vielseitiger Musik sowie dem Klang des eigenen Atems. 

Die Lehrenden geben präzise Anleitungen sowie Hilfestellungen und geben Variationen für fortgeschrittene Yoga Haltungen an, sodass die Praktizierenden auf ihrem eigenen Level üben können. 

Neben der kraftvollen körperlichen Praxis beinhaltet die Open Class auch andere Elemente des Yoga, wie Yoga Philosophie, Chanting von heiligen Mantras sowie Meditation. 

Eine Klasse, die Körper, Geist und Herz berührt.

Wenn du auf der Suche nach einer entspannten, aber dennoch tiefgehenden Einführung in das spirituelle Jivamukti Yoga bist, ist dieser Vinyasa-Kurs für Anfänger perfekt für dich. Der Kurs wurde so gestaltet, dass er dir Schritt für Schritt die wesentlichen Grundlagen der Vinyasa-Praxis näherbringt. Du lernst, wie du Atem und Bewegung miteinander verbindest, während du dich durch die klassischen Jivamukti-Sequenzen bewegst.

In dieser Stunde hast du die Gelegenheit, jede Pose intensiv zu erforschen und in deinem eigenen Tempo Fortschritte zu machen. Dieser Kurs ist ideal, um ein solides Fundament zu schaffen, bevor du dich an anspruchsvollere Klassen wagst. Selbst wenn du schon Erfahrung hast, wirst du die Praxis hier auf eine langsamere und tiefere Weise erkunden und weiter verfeinern können.

Diese Signature Class, kreiert von Sharon Gannon, hat das Potenzial, dein Leben zu transformieren.

Jedes Energiezentrum (Chakra) wird durch spezifische Asanas aktiviert, während du kraftvolle Affirmationen wiederholst und ausgewählte Mantren laut singst. Diese besondere Sequenz ermöglicht es, tief sitzende Spannungen, negative Emotionen und Ängste, die aus den verschiedensten Beziehungen deines Lebens stammen, an die Oberfläche zu bringen und aufzulösen – damit du sie endgültig loslassen kannst.

Es ist eine einzigartige Gelegenheit, dich innerlich zu reinigen, Klarheit zu gewinnen und voller Leichtigkeit einen Neuanfang zu wagen. Lass dir diese seltene Möglichkeit nicht entgehen, diese Klasse live zu erleben, zu spüren und in ihrer Tiefe zu erfahren.

Die Spiritual Warrior Class ist eine kraftvolle und energetisch ausgleichende Yoga Klasse. Die gut durchdachte Abfolge der Asanas (Körperhaltungen) ist festgelegt und wird in 60 Minuten geübt. Mit Fokus auf der Verbindung von Atem und Bewegung, und weniger Yoga – Philosophie und detaillierten Anleitungen – beinhaltet die Sequenz alle Bestandteile einer abgerundeten Jivamukti Yoga Klasse.

Die Restore & Renew Class ist eine gute Ergänzung zu allen Vinyasa-basierten Jivamukti Yoga Klassen. Sanfte Bewegungen, länger gehaltene Asanas, Atemtechniken, Meditation und eine geführte Entspannung beruhigen und erneuern Körper und Geist.

Die bewusste Zeit, die du dir für diese sanfte Praxis nimmst, wird dich sowohl körperlich als auch geistig erfrischen. Die Restore & Renew Klasse ist eine perfekte Ergänzung zu den dynamischen Vinyasa-basierten Jivamukti Yoga-Klassen wie die Open Class oder der Spiritual Warrior. Wenn du dich körperlich mal nicht ganz fit fühlst, wird dir diese Klasse besonders gut tun. 

Ein ICP bietet die einzigartige Erfahrung, in den Händen eines zertifizierten Jivamukti Lehrenden individuell tiefer in die Praxis geführt zu werden. Während eines Gruppenkurses wird man mit Hands-On-Assists durch jede einzelne Asana begleitet. Neben dem physischen Körper werden auch die subtilen Ebenen energetisch ausgerichtet. Innere Blockaden verhindern häufig, die tief liegende Freude des Yoga zu erleben, egal wie lange geübt wird. Durch sanfte Unterstützung und das Vertrauen während des ICP können Ängste abnehmen und Selbstvertrauen gestärkt werden, sodass das nächste Level erreicht werden kann. 

Das ICP-Erlebnis ist einzigartig für die Jivamukti Methode und wirkt so therapeutisch wie eine Ganzkörpermassage.

Das Wort “Kirtan” stammt aus dem Sanskrit und bedeutet “Lobpreis” oder “Verehrung”.

Kirtan hat das Potenzial, tiefe spirituelle Erfahrungen zu erzeugen und die Praktizierenden in einen Zustand der Hingabe, des Friedens und der Verbundenheit zu bringen. Es ist eine Form des Bhakti-Yoga, des Yoga der Hingabe.

Ein einfacherer Weg zur Meditation ist das Chanten von Mantras. Es dringt direkt zu deinem Herzen vor. Durch die Wiederholung alter Mantren, die mit wunderschönen Melodien unterlegt sind, kannst du nach innen reisen und spüren, wie sich dein Herz öffnet.

Offen für alle Level.

Und besonders für diejenigen, die ihre eigene Stimme nicht gerne hören!

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