Workshop with Dana Sertel

Dana ist 800+h Advanced Certified Jivamukti Lehrerin und lebt in Berlin, wo sie täglich Yoga unterrichtet, wenn sie nicht gerade Workshops oder Retreats leitet. Als Mentorin im Jivamukti Apprenticeship Program unterrichtet sie mit Leidenschaft und Herzlichkeit. Ihre eigene Praxis umfasst Jivamukti, Ashtanga, Breathwork, Meditation und Krafttraining, was sie in ihren Unterricht integriert. Besonders wichtig sind ihr Authentizität und der Bezug zur eigenen Erfahrung. Dana setzt sich u.a. für einen bewussteren Umgang mit Stress in unserer schnelllebigen Arbeitswelt ein und hat selbst jahrelange Erfahrung als Beraterin in Unternehmen und ist damit auch bis heute aktiv. Sie hatte gemeinsam mit zwei Kollegen das Podcast Projekt “Wake Up Wind Down”, bei dem täglich geführte Meditationen veröffentlicht wurden. Sie lebt nach den Prinzipien des Yoga und mit einer guten Portion Humor. Ihre Klassen sind kraftvoll, intensiv und immer begleitet von sorgfältig ausgewählter Musik.

Workshop:

• Assisting with Confidence – Selbstbewusst assistieren
• In diesem 2-Teiligen Workshop lernst du Assists für verschiedene Asanagruppen anzuwenden und selbst zu entwickeln. 
• Die Workshops können einzeln oder zusammen gebucht werden. 
• Wir verwenden bewusst das Wort „Assist“ und nicht „Adjustment“, weil es darum geht die Praxis zu unterstützen und nicht nur zu korrigieren.
• Wir erforschen, wie man einen Assist am sinnvollsten angeht, wie man sich für einen bestimmten Assist entscheidet und wie man auch im Flow sinnvoll assistieren kann.
• Wir werden lernen, wie man anhand von einfachen aber wirkungsvollen Platzierungen des Körpers, der Hände und Füße entscheidende Momente der Erdung herstellen kann, sowie Stabilität unterstützt. 
• Wir werden uns damit beschäftigen, wie man sich selbst beim Assistieren schonend bewegt und atmet.
• Wir werden auch lernen, wie man einschätzt wo es sinnvoll ist mehr zu unterstützen, wie man Modifikationen anbietet und wann man besser nichts macht. 
• Dieser Workshop ist für alle geeignet, die unterrichten und mehr Erfahrung im Assistieren wollen, aber auch für alle, die als Praktizierende einen neuen Blick auf ihre Asanapraxis werfen wollen.
• Mindestteilnehmer:innenzahl: 12
• Maximale Teilnehmer:innenzahl: 26